Hoje vou falar de duas doenças da pele que são pouco conhecidas, mas que podem afectar qualquer pessoa.

No dia da Corrida da Criança estava lá uma menina que tinha a pele das pernas toda às manchas. Comentei com a minha mãe e ela disse-me que, provavelmente, seria Vitiligo. Mas, afinal, o que é isso?

O Vitiligo é uma doença da pele em que há perda de pigmentação da pele, que dá origem a manchas. Ou seja, a pele não perde a cor em todo o lado, mas sim em partes. Pode afectar qualquer parte do corpo, e pessoas com todo o tipo de pele.

No entanto, nas pessoas com pele mais escura, nota-se mais.

Não é uma doença contagiosa, nem apresenta riscos para a saude, a não ser psicologicamente, porque quem sofre de vitiligo não se sente bem por ter a pele às manchas, e pode levar à depressão.

Existe tratamento para vitiligo, que pode desacelerar a doença ou melhorar a aparência da pessoa, mas vai depender também de como o organismo da pessoa reage ao tratamento.

E a imunidade da pessoa também pode influenciar. Quem tem uma imunidade baixa, e momentos de stress, pode ver a doença espalhar-se mais depressa. Se tiver mais imunidade e levar uma vida calma, pode ter a sorte de a doença estagnar.

Alguns famosos sofrem ou sofreram desta doença como, por exemplo, Michael Jackson, a modelo Winnie Harlow (na fotografia), ou a actriz brasileira Luiza Brunet.

O Albinismo (também conhecido por hipopigmentação) é uma doença relacionada com a ausência total ou parcial de pigmentação na pele, cabelo e olhos.

No vitiligo, a pessoa tem pigmentação mas vai perdendo em algumas partes, por haver uma redução da produção de melanina, responsável pela pigmentação. No albinismo, não há produção de melanina, ou é insuficiente, e a pele fica toda branca.

Ao contrário do vitiligo, esta doença tem riscos para a saúde como, por exemplo, problemas de visão - fotofobia, movimento involuntário dos olhos e astigmatismo.

E como a pele é muito clara, é mais suscetível de sofrer de queimaduras solares e cancro da pele.

O albinismo é uma doença hereditária e pode ser:

- total, se afectar a pele, o cabelo e os olhos - os cabelos e a pele ficam brancos, e os olhos rosados;

- ocular, se afectar apenas os olhos, e a cor da íris pode variar entre o verde, azul ou castanho claro.

Por causa destes problemas, as pessoas que sofrem desta doença evitam andar na rua durante o dia, e preferem fazer as suas actividades à noite. Há também alguma discriminação, e é difícil adaptarem-se socialmente.

Diandra Forrest (na fotografia) é uma modelo albina.

Já em África, mais precisamente na Tanzânia, onde se encontra grande parte da população albina, ser albino significa ter a sua vida em risco, mas por motivos bem diferentes.

Os africanos acreditam que a pele e partes do corpo dos albinos podem trazer sorte e curar todo o tipo de males. Por isso, muitos albinos são raptados, assassinados e mutilados. Existe um verdadeiro negócio de tráfico de pele e órgãos dos albinos.

Antigamente, as crianças albinas eram mortas ao nascer. Agora, são poupadas mas fechadas em casa, para protegê-las de caçadores.

O Sapo publicou ontem um artigo em que chamava a atenção das pessoas para alguns erros que podem cometer, para andarem na moda, mas que podem prejudicar a saúde. Aqui ficam algumas dicas:

O calçado

Saltos altos ou rasos? O ideal é o meio termo.

Sapatos rasos, botas, sabrinas e sandálias totalmente rasas, não oferecem o amortecimento ou apoio necessário para o pé, podendo provocar dores no calcanhar, tendinite e fascite plantar (inflamação de um tendão que liga o osso do calcanhar aos dedos).

Por outro lado, o calçado com saltos muito altos obriga a concentrar todo o peso do nosso corpo nos dedos, o que provoca problemas nos pés, pernas e coluna, assim como calos e joanetes, dores nos joelhos, ancas e costas. E, se for usado diariamente, pode alterar o próprio formato dos músculos das pernas, impedindo por vezes a boa circulação do sangue. 

Já aquelas botas que agora se vêem muito no inverno, que parecem tão confortáveis e quentinhas, cheias de pelo, também podem prejudicar os pés, porque não os deixa respirar. E pode originar o aparecimento de fungos. 

O vestuário

Devemos evitar roupa muito justa, seja interior (como cintas e lingerie) ou exterior (calças) e acessórios (cintos).

Após as refeições, o estômago dilata por causa da produção de ácidos gástricos. A roupa apertada vai fazer pressão sobre o estômago, e essas substâncias retornam para o esófago, dificultando a digestão e provocando azia e refluxo.

O uso diário de roupas apertadas, principalmente calças jeans ou meias, prejudica a circulação sanguínea e podem surgir derrames e varizes nas pernas

As calças e cintos apertados podem também prejudicar a respiração.

Roupa interior apertada e de materiais inapropriados pode dar origem ao surgimento de fungos e bactérias que podem causar corrimentos e doenças como candidíase. Se for em renda, podem causar prurido, queimaduras e irritação.

Como aconteceu recentemente a uma mulher australiana, o uso de calças demasiado justas, principalmente quando estamos constantemente em movimento, pode causar problemas como compressão dos nervos das pernas, dores, diminuição ou perda de sensibilidade, queimaduras e outros. Se gosta de calças justas, opte por usar calças elásticas, que são mais flexíveis e permitem melhores movimentos.

Os acessórios

Não é o tamanho da mala que é o problema. Mas sabemos que, quanto maior for, maior a tend~encia para lhe colocarmos mais coisas dentro. E é esse que é o problema - o peso!

Peso a mais na sua mala de ombro pode provocar problemas no pescoço, costas e ombros. À minha mãe aconteceu algo parecido. Além da mala que já é pesada, ainda levava mais uns sacos. No outro dia, acordou cheia de dores e sem conseguir mexer o pescoço.

Se for usada constantemente com esse peso, acaba por mudar a posição do corpo e alterar a postura ao longo do tempo, prejudicando as costas e a coluna.

Brincos grandes e pesados devem ser evitados porque, se forem usados diariamente, esticam e desgastam a perfuração do lóbulo. Além disso, ás vezes acontece os brincos prenderem na roupa ou até no próprio cabelo e, sem darmos conta, ou a tentarmos desembaraçar, pudemos puxar com força e rasgar o lóbulo.

Hoje é o Dia Mundial do Sorriso!

Apesar de todos os problemas e de nem sempre a vida ser fácil para as pessoas, um sorriso ajuda sempre.

Não resolve o que está mal, mas ajuda a enfrentar com mais ânimo.

Sorrir faz rugas. Mas também faz muito bem à saúde! E ajuda a criar elos entre as pessoas!

É tão bom divertirmo-nos e sorrirmos com a família e os amigos, e também rirmo-nos de nós próprios!

Feliz Dia do Sorriso para todos, e boas gargalhadas!

Hoje é o Dia Internacional da Consciencialização para o Ruído.

A designação pode parecer complicada, mas o objetivo é um só: alertar as pessoas para os perigos do ruído e da poluição sonora.

Há cada vez mais pessoas a perder a audição, ou a reduzi-la, por causa do ruído. Isto acontece mais nas grandes cidades, onde o ruído é constante. Nos locais mais calmos, ainda vamos ouvindo os pássaros pela manhã, ou o som das árvores a bailar com o vento, por exemplo.

Mas o ruído não provoca apenas danos na audição. Também dá origem a dores de cabeça, insónias, e outros problemas. Por isso, para evitar tudo isso, é importante ter alguns cuidados:

• Devemos evitar ouvir música ou ver televisão com o som muito alto;
• Não devemos estar em espaços fechados a ouvir música alta por muito tempo;
• Não devemos usar fones nos ouvidos por muito tempo, e devemos preferir os de concha, que distribuem melhor o som, em vez dos pequeninos;
• Em casa, não devemos ligar os aparelhos todos aos mesmo tempo;
• Em certos locais de trabalho, é necessário usar equipamento apropriado que proteja do ruído das máquinas;
• Quando vamos a concertos ou a discotecas, devemos manter-nos afastados de colunas, amplificadores ou alto-falantes;
• Devemos evitar circular no meio do trânsito, sujeitos ao barulho das buzinas;
• Devemos evitar falar alto ou gritar perto de outras pessoas;
• Devemos fazer pausas de silêncio.

Em nome da consciencialização, vamos fazer um minuto de silêncio?!

Há quem, como eu, não seja muito apreciador de laranjas.

Mas elas trazem muitos benefícios para a nossa saúde:

1 - Ajudam a prevenir e a combater gripes e resfriados

2 - Reforçam as defesas do nosso organismo

3 - Melhoram problemas digestivos e intestinais

4 - Ajudam a combater o colestrol elevado

5 - Ajudam a corrigir a acidez do sangue

6 - Ajudam a controlar a pressão sanguínea

As laranjas são ricas em vitamina C, que é o seu nutriente mais importante, e em pectina. E podem-se comer ao natural, ou fazer sumo. 

É caso para dizer: uma laranja por dia, nem sabe o bem que lhe fazia!