Celebra-se hoje o Dia Internacional da Cerveja.

Este dia é comemorado na primeira sexta-feira do mês de agosto, que este ano calhou no dia 7, e foi uma data criada em 2007, na Califórnia, por quatro amigos fãs desta bebida.

A cerveja, bebida produzida a partir da fermentação de cereais, principalmente, da cevada maltada, terá sido uma das primeiras bebidas alcoólicas criadas pelo ser humano.

Atualmente, é a terceira bebida mais popular do mundo, depois da água e do chá, e a mais consumida actualmente, sobretudo nos meses de verão.

 Existem vários tipos e variedades de cervejas, e copos específicos para cada uma delas.

Apesar de atribuirmos as barrigas mais gordas à cerveja, acredita-se que a cerveja traz benefícios para a saúde, se for aliada a uma alimentação equilibrada. 

O silício, mineral que se encontra na cerveja (quanto maior a quantidade de cevada maltada, mais silício tem) e outros minerais, fortalecem os ossos.

Os antioxidantes e o álccol juntos, reduzem o aparecimento de doenças do coração, e o álcool pode ajudar a aumentar o colesterol bom.

Activa o funcionamento dos rins e reduz o risco de pedra no rim.

Por isso, se gostam de cerveja, aproveitem, mas com moderação, claro!

Quando o tempo está frio e temos que vestir e despir não sei quanta roupa,é mais prático dormir com soutien. Mas estamos sempre a ouvir dizer que não o devemos fazer. Porquê? 

A verdade é que não existe problema nenhum em dormir com soutien, desde que seja confortável, de preferência de algodão e sem armação (que pode magoar ou provocar lesões), e que seja do tamanho certo para a pessoa que o usa (nada de soutiens apertados que podem prejudicar a circulação sanguínea).

Não existem estudos que comprovem que o uso do soutien para dormir provoque cancro da mama ou deformação das mamas, apesar de haver muita gente a acreditar nisso. 

Mas também não existem benefícios para que queira fazê-lo. Será mesmo só uma questão de conforto.

Há quem, como eu, não seja muito apreciador de laranjas.

Mas elas trazem muitos benefícios para a nossa saúde:

1 - Ajudam a prevenir e a combater gripes e resfriados

2 - Reforçam as defesas do nosso organismo

3 - Melhoram problemas digestivos e intestinais

4 - Ajudam a combater o colestrol elevado

5 - Ajudam a corrigir a acidez do sangue

6 - Ajudam a controlar a pressão sanguínea

As laranjas são ricas em vitamina C, que é o seu nutriente mais importante, e em pectina. E podem-se comer ao natural, ou fazer sumo. 

É caso para dizer: uma laranja por dia, nem sabe o bem que lhe fazia!