Ontem foi dia de compras e o resultado foi este: cinto e mala vermelha a condizer com o casaquinho que já vos tinha mostrado. E o apontamento de riscas foi para o chapéu, que adoro!

A cesta e o chapéu em palha!

Para a sessão dedicada ao tema "Lemon Summer", pediram um coordenado de gangas com as cores branco, verde água ou azul água. Podem ser motivos florais, mas sem grandes estampados. E, como acessórios, malas, casacos de malha e chapéus.

Eu escolhi este conjunto. É, das roupas que tenho, a que penso que preenche mais os requisitos e me fica melhor. O que acham? E que tipo de chapéu devo usar? Pensei naqueles chapéus de palha, mas não sei se é apropriado para a minha idade.

Para o segundo tema "Marine", não tenho nada daquilo que me pedem - um coordenado de branco, azul e vermelho. Pode ter pequenos apontamentos às riscas.

Tinha pensado nuns calções, saia ou calças brancas, uma camisola de riscas azuis e brancas, e a mala em vermelho. Mas agradeço outras sugestões. Penso que, uma vez que o look anterior é mais informal, este deveria ser mais clássico. Mas tenho apenas 11 anos. O que me ficaria melhor? E que acessórios, além da mala, usaria aqui? E que tipo de chapéu? Não posso estar a gastar muito dinheiro numa coisa que não costumo usar.

Fico à espera das vossas sugestões! Obrigada!

O Sapo publicou ontem um artigo em que chamava a atenção das pessoas para alguns erros que podem cometer, para andarem na moda, mas que podem prejudicar a saúde. Aqui ficam algumas dicas:

O calçado

Saltos altos ou rasos? O ideal é o meio termo.

Sapatos rasos, botas, sabrinas e sandálias totalmente rasas, não oferecem o amortecimento ou apoio necessário para o pé, podendo provocar dores no calcanhar, tendinite e fascite plantar (inflamação de um tendão que liga o osso do calcanhar aos dedos).

Por outro lado, o calçado com saltos muito altos obriga a concentrar todo o peso do nosso corpo nos dedos, o que provoca problemas nos pés, pernas e coluna, assim como calos e joanetes, dores nos joelhos, ancas e costas. E, se for usado diariamente, pode alterar o próprio formato dos músculos das pernas, impedindo por vezes a boa circulação do sangue. 

Já aquelas botas que agora se vêem muito no inverno, que parecem tão confortáveis e quentinhas, cheias de pelo, também podem prejudicar os pés, porque não os deixa respirar. E pode originar o aparecimento de fungos. 

O vestuário

Devemos evitar roupa muito justa, seja interior (como cintas e lingerie) ou exterior (calças) e acessórios (cintos).

Após as refeições, o estômago dilata por causa da produção de ácidos gástricos. A roupa apertada vai fazer pressão sobre o estômago, e essas substâncias retornam para o esófago, dificultando a digestão e provocando azia e refluxo.

O uso diário de roupas apertadas, principalmente calças jeans ou meias, prejudica a circulação sanguínea e podem surgir derrames e varizes nas pernas

As calças e cintos apertados podem também prejudicar a respiração.

Roupa interior apertada e de materiais inapropriados pode dar origem ao surgimento de fungos e bactérias que podem causar corrimentos e doenças como candidíase. Se for em renda, podem causar prurido, queimaduras e irritação.

Como aconteceu recentemente a uma mulher australiana, o uso de calças demasiado justas, principalmente quando estamos constantemente em movimento, pode causar problemas como compressão dos nervos das pernas, dores, diminuição ou perda de sensibilidade, queimaduras e outros. Se gosta de calças justas, opte por usar calças elásticas, que são mais flexíveis e permitem melhores movimentos.

Os acessórios

Não é o tamanho da mala que é o problema. Mas sabemos que, quanto maior for, maior a tend~encia para lhe colocarmos mais coisas dentro. E é esse que é o problema - o peso!

Peso a mais na sua mala de ombro pode provocar problemas no pescoço, costas e ombros. À minha mãe aconteceu algo parecido. Além da mala que já é pesada, ainda levava mais uns sacos. No outro dia, acordou cheia de dores e sem conseguir mexer o pescoço.

Se for usada constantemente com esse peso, acaba por mudar a posição do corpo e alterar a postura ao longo do tempo, prejudicando as costas e a coluna.

Brincos grandes e pesados devem ser evitados porque, se forem usados diariamente, esticam e desgastam a perfuração do lóbulo. Além disso, ás vezes acontece os brincos prenderem na roupa ou até no próprio cabelo e, sem darmos conta, ou a tentarmos desembaraçar, pudemos puxar com força e rasgar o lóbulo.